 |
 |
 |
 |
每日两次，早、晚各一切工作次
1、 吸气、闭气、拍胸15下后呼气。连作三次。
2、 聪耳1（耳前上图上标1处）按20下，顺时针转研20下，逆时针转研20次。
3、 聪耳2（耳前下图上标2处）按20下，顺时针转研20下，逆时针转研20次。
4、 聪耳3（耳垂后图上标3处）按20下，顺时针转研20下，逆时针转研20次。
5、 手捏耳尖提耳20下，手捏耳垂研6下，向下拉下，重复20次。
6、 吸气、闭气、双手掌捂耳、松开，重复三下后呼气。此动作重复20次。
7、 吸气、闭气、双手掌捂耳、松开，重复三下后呼气。此动作重复20次。
8、 吸气闭气，捏鼻用力憋气3下。重复8次。
9、 中渚穴用拇指尖上推20下，左右扣罢20下。
10、外关穴用拇指尖上推20下，左右扣罢20下。
11、喝水一大口，含在口内，右手捏鼻，仰面咽下听到响声时松手。重复8次。
12、吸气、闭气、揉耳、手掌击耳12次左右，重复7-8次，约揉耳、手掌击耳60-100次。
郑州市人民政府征兵体检中心益康中医院
外科、头痛、耳鸣、聋哑专科
坐诊 赵超卿 主任
医师 张连捷 业务副主任医师
地址：郑州市东明南路47号附48号
电话：0371-66331974（白班） 0371-65079778（夜班）
传呼：127-5391531 邮编：450004
网址：www.longyaerming.net
信箱：help@longyaerming.net