●不得暴饮暴食及食用太咸的食物：大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循环不良，造成内耳新陈代谢受阻，而引起神经破坏及萎缩。又食用太多盐份，造成钠离子滞留而产生全身性水肿，也因而引起内耳淋巴管水肿，即等于梅尼尔氏症同样的病变，此时只好以利尿剂来排除盐份及水份，以防造成内耳永久性的伤害。 {如何预防耳鸣,怎样预防耳鸣}
　　引起耳聋的原因很多 ,如药物使用不当 ,对耳蜗神经造成损害 ;孕妇患病毒性疾病 ,通过脐带可造成胎儿先天性耳聋 ;血管痉挛、过度疲劳、内分泌失调等原因造成内耳供血不足、组织缺氧、代谢紊乱导致耳神经感受器官损害而造成听力下降。耳鸣 ,既可以是耳聋的伴随症状 ,也可以因中耳病变及耳蜗受损等引起 ,因此 ,发生耳鸣以后要及时作检查 ,找出原因 ,及早治疗 ,防止听力的进一步受损。
　　临床发现 ,不少耳聋耳鸣患者面色萎黄、舌胖有齿印、脉细无力并伴有头痛、头昏等不适症状。这是因体质虚弱或气阴两虚 ,中医认为 ,髓海不足 ,则脑转耳鸣 ;精脱有耳聋。因此 ,采用药物调理来增强体质 ,并在相应的听觉穴位上注射营养神经的药 ,常能较快改善症状。{如何预防耳鸣,怎样预防耳鸣}
　　预防耳聋耳鸣的发生 ,要做到生活有规律 ,睡眠充足 ,避免过度劳累和情绪波动 ;减少烟酒、节制脂肪类食物的摄入 ;减少噪音对听神经的损伤 ,在噪声大的环境中工作要配戴防声器 ;“随身听”不能随便听 ,声音不能太大 ,时间不能太长 ,最好定期进行听力监测 ;预防感冒 ,发生鼻塞时 ,要避免二侧鼻孔同时用力擤鼻涕而对中耳造成损伤 ;慎用对耳神经有损害的药物 ,必须用时要控制用药时间 ,并注意听力有无改变 ,如有听力受损要及时换药。{如何预防耳鸣,怎样预防耳鸣}