预防偏头痛的关键：洞释诱因－偏头痛的常识
　　有没有预防偏头痛方法？对大多数人来说是有的。预防偏头痛的关键是洞释诱因。换句话说，患者从经验得知在什么情况下会发作偏头痛。例如，有些人吃了巧克力、酸乳酪、乳酪、坚果或利马豆等对别人无害的食物，准会发病；有些妇人似是因服用避孕丸而发病的；有些人在规定期限内完成工作后，总是发作偏头痛。一旦弄清楚引致偏头痛发作的因素，该主动回避；假如避不开引起情绪紧张的处境，起码要利用松驰技巧来减轻其影响。
　　偏头痛饮食调理
　　1、引起偏头痛的食物主要是： 
　　1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。 
　　2）动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。 
　　3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。 
　　4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。 
　　2、头痛的食疗原则 
　　1）实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。 
　　2）虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。 
　　3）有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。 
　　4）禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。