怎样治疗记忆力下降－治疗记忆力专栏
　　一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对治疗记忆力下降也有积极的作用。
　　1.牛奶：富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
　　2.橘类：橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
　　3.菠萝：含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
　　4.胡萝卜：可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
　　5.油梨：含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
　　6.藻：含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
　　7.卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
　　8.大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
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