记忆力下降通常表现为词不达意、说不出熟悉物体的名称。这类病人往往对工作和家务都漫不经心，在熟悉的环境中也容易迷路，对任何新的工作和要求都表现出能力欠缺。还有的病人会出现明显的性格变化，如脾气变得越来越暴躁，与以前判若两人。 
　　现实生活中，许多人尤其是老年朋友都会或多或少出现记性差的情况，比如遇到熟人却一时叫不上对方的名字，提笔忘字，记不住电话号码，等。这些现象在痴呆病人身上都会有表现，但出现这些情况却并不代表痴呆的发生。从记忆产生的心理活动基础来看，记忆包括信息识记、信息保存和信息回忆等环节，其中任一环节受到外界干扰或受到情绪等其他精神活动的影响，都可能导致记忆减退。临床实践发现多种原因可以导致记忆力减退，如正常老龄化、注意力不集中、焦虑抑郁和痴呆等。老龄化大脑出现神经元丧失、神经联系减弱，可以引起记忆力减退。注意力不集中可能干扰信息识记过程，事后很难回忆起当时的情景。抑郁症患者的整个思维活动都会变得迟缓，记忆的各个环节同样也变得迟缓，因而表现出记忆力减退。
　　如何提高记忆力的营养补充方式：
　　每天早饭中加入一茶匙高含量的卵磷脂，或者一勺普通卵磷脂；或者补充磷脂酰丝氨酸和磷脂酰胆碱。
　　补充含有85页表中所列物质的大脑营养配方。
　　每天学习新东西，保持大脑积极运转。要知道流水不腐，户枢不蠹。
　　如果要想防止老年性记忆力衰退，你还特别应该做到：
　　每星期吃3次含油脂丰富的鱼类。
　　多吃含丰富抗氧化物的水果和蔬菜。