记忆力下降常常令病人陷入焦虑和紧张状态，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表现为注意力下降。这些症状的出现愈发加重了病人的自卑心理，但是这种病人常常仅以记忆力下降为主诉，回避情绪问题。心理因素所造成的记忆力下降的问题是不难解决的，关键是明确病因，对症下药。
　　据报道：地中海沿岸地区人们的饮食习惯有益于心脏健康的事实早已得到确认。不过新的研究显示，这种多吃橄榄油的饮食习惯还可以防止老年人随年龄增大而出现记忆力下降。
　　意大利巴里大学以安东尼奥·卡普尔索博士为首的研究人员，在不久前的《神经病学》杂志上发表的研究报告中指出，在他们调查的278位老年人中，吃富含单不饱和脂肪酸食品的人与吃单不饱和脂肪酸含量较少的食品的人相比，前者记忆力随年龄增高而下降的可能性较小。究竟单不饱和脂肪酸的摄人量达到多高才能防止智力下降，目前尚不清楚。但卡普尔索和他的同事推测，单不饱和脂肪酸可能有助于维持脑细胞膜的结构。从预防心脏病的角度来说，单不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白——或称“劣质”胆固醇的水平，但不会降低高密度脂蛋白——或称“优质”胆固醇的水平。
　　老年人如果出现逐渐发生的但发展较快的记忆力障碍，要注意考虑是不是老年性痴呆，特别是家中有家族史的患者更要引起关注，以便早进行干预和治疗。
　　通过不断学习可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。但最后医生再次强调：对于由各种疾病引起的记忆力下降，特别是忧郁、焦虑病人的记忆力下降，患者只有正视疾病，不忌医，合理用药，记忆力下降才会很快得到解决。