头晕的食疗优先于药物治疗 保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张。
　　头晕的饮食疗法，头晕的饮食专栏：
　　方法一：   
　　鸡蛋红糖治头晕   
　　豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。   
　　方法二：   
　　篱栏药膳治头晕   
　　用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。   
　　方法三：   
　　胡萝卜汁   
　　1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。   
　　2、以纱布包之，榨挤出汁液。   
　　3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。   
　　海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿   
　　海带有降血压的作用，因此对于因高血压引起的头晕很有效；也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。特别是海带的煎煮汁最为有效。