头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
　　食疗一：芝麻大米粥
　　用料：炒熟黑芝麻 30 克，大料 50 克，白糖适量，大米适量。
　　制作：熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸后，调入芝麻。焖 2～3 分钟后，再放入白糖。早晚温食。
　　功效：适用于肾虚性眩晕。 
　　食疗二：材料：乳鸽1只、姜片若干、米酒适量、盐少许；药材（当归、熟地各18克、党参、炒白术各15克、川芎5克） 
　　方法：
　　1、药材稍冲洗、加水9杯以大火煮开、改以小火煮至汤汁剩约3杯时，去渣，药汤备用。
　　2、乳鸽去内脏洗净，入开水中煮5分钟后，取出洗净备用。
　　3、锅内入乳鸽，加姜片，酒及药汤，入锅蒸至肉熟烂（约2小时），捞去姜片，加盐调味即可。
　　功效：气血双补，对妇女产后贫血、头晕、身痛、手脚麻木效果良好。